Aplikacja na siłownię, która pokazuje postęp całego planu.

Buddy AI to partner treningowy oparty na sztucznej inteligencji, wbudowany w aplikację Pully na iPhone. Ułoży plan pod cel, liczbę dni treningowych i doświadczenie, przeanalizuje postępy i podpowie, kiedy dołożyć ciężar, a kiedy najpierw dobić powtórzenia. Odpowiada na podstawie zapisanych treningów i planu. Może też zmienić ćwiczenie, serie albo cały dzień planu, a każdą zmianę najpierw zatwierdzasz. Buddy nie doradza w sprawach bólu, urazów ani zdrowia. Rozmowa z Buddym wymaga internetu.

Tak. Wystarczy jedno zdanie o tym, ile dni w tygodniu trenujesz i na czym Ci zależy, np. „4 dni, priorytet klatka, nogi raz w tygodniu”. Buddy zaproponuje plan z dniami, ćwiczeniami i seriami, który można poprawiać w rozmowie. Plan zapisuje się dopiero po zatwierdzeniu. Można go też ułożyć samodzielnie albo wziąć gotowy z biblioteki.

Gdy wysyłasz wiadomość, przekazujemy do naszego podwykonawcy AI podsumowanie Twoich treningów, nazwę i strukturę aktywnego planu, preferencje profilu oraz wpisaną wiadomość - nigdy adresu e-mail, pomiarów ciała, masy ciała, danych płatności ani notatek treningowych. Podwykonawca nie wykorzystuje Twoich zapytań ani odpowiedzi do ulepszania swoich produktów, a usunięcie rozmowy lub konta kasuje historię rozmów z naszych systemów, z wyjątkami opisanymi w polityce prywatności.

Tak. Pully obsługuje plany na wiele tygodni z dniami, ćwiczeniami, wariantami, seriami i przerwami. Nowy plan układasz na jednym ekranie, dodając dni i ćwiczenia, więc zbudujesz PPL, 5/3/1, Upper/Lower albo własny układ z dowolną liczbą dni. Gotowe plany (PPL 3-dniowy, FBW 3-dniowy, Upper/Lower 4-dniowy) są w bibliotece, a plan można też ułożyć w rozmowie z Buddy AI. Ćwiczenie może mieć kilka wariantów, np. nachwyt i chwyt neutralny, a Pully zapisuje ciężary osobno dla każdego z nich. Przed treningiem Pully przypomina, który dzień planu jest następny, a wyniki z poprzedniego razu wpisują się same. Plan można zmieniać między treningami bez zaczynania od nowa.

Tak, szablony i plany działają obok siebie. Plan to rozpiska na wiele tygodni z dniami, ćwiczeniami, celami i wariantami. Szablon to pojedynczy trening, który można zacząć w dowolnej chwili jednym kliknięciem, np. dodatkowa sesja, cardio albo trening poza głównym planem. Można prowadzić 4-dniowy plan Upper/Lower i mieć osobny szablon na niedzielną mobilność. Jedni korzystają tylko z planów, inni tylko z szablonów, a wielu z obu.

Tak. Pully zapisuje dane na telefonie, więc zapis treningu, plany, historia i statystyki działają bez internetu, np. w trybie samolotowym albo na siłowni bez zasięgu. Wyjątkiem jest Buddy AI, bo rozmowa z nim wymaga internetu. Po odzyskaniu połączenia dane same synchronizują się z chmurą. Jeśli aplikacja zamknie się w trakcie treningu, Pully odzyska niedokończony trening, więc wyniki nie przepadną. Synchronizacja działa między urządzeniami Apple.

Tak. Całą historię treningów wyeksportujesz do CSV albo JSON w dowolnym momencie. CSV przyda się do własnej analizy w arkuszu. JSON zachowuje pełną strukturę danych, łącznie z wariantami ćwiczeń, planami i szczegółami treningów. Eksport obejmuje każdą serię, powtórzenie, ciężar, RIR i notatkę. Pully nie blokuje danych i nie utrudnia odejścia, a eksportować można dowolnie często.

Tak. Treningi, plany, szablony i wszystkie zapisane dane należą do Ciebie. Nic nie jest usuwane, treningi zapisują się na telefonie, a eksport do CSV albo JSON działa w każdej chwili, więc pełną historię można zabrać, kiedy chcesz.

Arkusz przechowa liczby, ale wszystko trzeba w nim wpisać i policzyć ręcznie. Pully sam wpisuje wyniki z poprzedniego treningu, włącza timer przerwy, po każdym treningu porównuje go z poprzednim i pokazuje wykres każdego ćwiczenia. Przy każdym ćwiczeniu w planie jest najcięższa seria z każdego tygodnia i zmiana do poprzedniego, więc zamiast przewijać dziesiątki wierszy od razu widać, co idzie do przodu, a co stoi w miejscu. Strukturę planu, ćwiczenia i cele nadal ustalasz samodzielnie, a niedokończony trening nie przepadnie, nawet gdy aplikacja się zamknie.

Tak. Po każdym treningu Pully porównuje go z poprzednim i oznacza nowe rekordy. Najwięcej mówi jednak to, co dzieje się z tygodnia na tydzień: przy każdym ćwiczeniu w planie jest najcięższa seria z każdego tygodnia i zmiana do poprzedniego, np. +2,5 kg albo +1 powtórzenie. Progresję planu widać od razu po otwarciu aplikacji, pod następnym treningiem, więc łatwo wyłapać ćwiczenia, które stoją w miejscu. Każdy wariant ćwiczenia ma osobną historię, więc ściąganie drążka chwytem neutralnym liczy się osobno od nachwytu. Do tego wykres każdego ćwiczenia i objętość w czasie.

Tak. Pully ma motyw jasny i ciemny. Na początku wygląda tak jak Twój telefon, a w Ustawieniach zmienisz motyw przełącznikiem ze słońcem i księżycem obok tytułu ekranu.

Na razie tylko iOS. Wersja na Androida jest w długoterminowych planach, ale nie ma jeszcze terminu. Pully tworzy jedna osoba, więc teraz cała uwaga idzie w wersję na iPhone.