PULLY - GYM LOG & PLAN TRACKER
Twój trening. Twoje reguły.
Dziennik treningowy, który nadąża za Twoim planem.
PPL, 5/3/1, Upper/Lower albo własny split. Układasz plan raz, logujesz serie w 2 kliknięciach i widzisz, czy siła naprawdę idzie do przodu. Bez arkuszy. Bez przepisywania.
Pobierz za darmo
Szybkość. Kontrola. Analiza.
Szybkość
Mniej klikania, mniej przepisywania, mniej szukania co dziś robisz. Ciężary z ostatniego treningu są już na miejscu, timer odpoczynku startuje sam, a logowanie nie zatrzymuje treningu.
Kontrola
Appka dopasowuje się do Twojego planu, nie odwrotnie. Split, dni, ćwiczenia, warianty, RIR, szybkie zmiany w planie, szablony obok planów.
Analiza
Dane po treningu mają pomagać podjąć decyzję, a nie tylko ładnie wyglądać. Porównanie tydzień do tygodnia, rekordy, objętość i progresja per ćwiczenie.
JAK TO DZIAŁA
Nie kolejny tracker treningów. Planer siłowy, który prowadzi Twój plan.
Zbuduj plan tak, jak naprawdę trenujesz
PPL, 5/3/1, Upper/Lower albo własny układ. Dodajesz dni, ćwiczenia, cele, odpoczynki i warianty. Nie naginasz planu do appki. To appka ma nadążać za Twoją logiką treningu.
Loguj bez zatrzymywania sesji
Otwierasz dzisiejszy dzień i od razu widzisz, co masz zrobić. Ciężary z ostatniego treningu są już wpisane per wariant ćwiczenia. Serie wpadają w 2 kliknięciach, timer odpoczynku startuje sam, a RIR jest pod ręką zamiast schowanego gdzieś w menu.
Zobacz, czy plan naprawdę działa
Po treningu nie dostajesz tylko listy cyfr. Dostajesz porównanie z tą samą sesją sprzed tygodnia, rekordy, objętość i historię ćwiczenia. Wiesz, gdzie jest progres, a gdzie plan wymaga korekty.
FUNKCJE
To, co w Pully faktycznie robi różnicę.
Twój plan, bez obejść
Wielotygodniowe plany, dni, cele, odpoczynki i ćwiczenia z wariantami. Możesz prowadzić PPL, 5/3/1, Upper/Lower albo własny split bez kombinowania, jak obejść ograniczenia appki.
Logowanie, które nie spowalnia
Auto-fill z ostatniego treningu, szybki zapis serii, RIR pod ręką, timer odpoczynku i kalkulator sztangi wtedy, kiedy są potrzebne. Mniej telefonu. Więcej treningu.
Chwyt ma znaczenie. Pully pamięta.
Chwyt neutralny to nie to samo co nachwyt. Pully pamięta ostatnie ciężary per wariant, więc Twoje dane są dokładniejsze od zwykłego logera.
Liczby, które pomagają podjąć decyzje
PREMIUMPully porównuje tę samą sesję tydzień do tygodnia, pokazuje progresję ćwiczeń, trendy objętości i rekordy. Nie chodzi o sam wykres. Chodzi o to, żebyś wiedział, czy plan faktycznie robi robotę.
Szablony obok planów
Nie każdy trening musi być całym planem. Możesz trzymać osobno gotowe sesje, szybkie treningi i dni, które potem zamieniasz w plan albo podmieniasz wtedy, kiedy trzeba. To lepiej pasuje do realnego treningu niż sztywne "albo plan, albo chaos".
Twoje dane, Twoja kontrola
Eksport CSV i JSON jest zawsze darmowy. Bez względu na subskrypcję.
Narzędzia stworzone pod siłownię
RIR, historia ćwiczenia, zamiana ćwiczeń na nowe lub z innego dnia, zmiana kolejności, notatki, odzyskiwanie niedokończonego treningu, szybki start z planu albo szybki trening. Wszystko po to, żeby appka wspierała realną sesję, a nie tylko ładnie wyglądała na screenach.
Pobierz i zacznij od swojego planu. Resztę zobaczysz po kilku treningach.
Pobierz za darmo
Dziennik treningowy, który nadąża za Twoim planem.
Zbudowałem Pully, bo prowadziłem PPL w arkuszu. Działało - do momentu, kiedy chciałem sprawdzić, czy naprawdę robię progres w konkretnych ćwiczeniach. Przewijanie dziesiątek tygodni nie jest analizą. To tylko ręczne szukanie odpowiedzi, które appka powinna mieć od razu. Chciałem narzędzie, które pomaga mi prowadzić plan na siłowni i porządkuje dane po treningu. Bez zbędnych funkcji społecznościowych, bez oddawania kontroli, bez udawania trenera.
2
kliknięcia na serię
162
ćwiczenia w bibliotece
CSV/JSON
eksport zawsze za darmo
Zaprojektowane pod realny trening.
Działa offline.
Logujesz trening nawet bez zasięgu. Dane zapiszą się lokalnie i zsynchronizują się, kiedy wrócisz do sieci.
Bez szumu społecznościowego.
Bez feedu, obserwujących i polubień. Otwierasz appkę, robisz trening, zamykasz.
Podstawa jest darmowa.
Logowanie, jeden aktywny plan, archiwum planów, szablony, timer, kalkulator sztangi, eksport i synchronizacja są dostępne za darmo.
Dane są Twoje.
Możesz wyeksportować treningi do CSV albo JSON w dowolnym momencie. Nie potrzebujesz do tego Premium.
PREMIUM
Podstawa jest darmowa. Premium odblokowuje głębszą analizę.
W darmowej wersji możesz normalnie planować i logować treningi. Premium dodaje rzeczy dla osób, które chcą analizować progres szerzej: wykresy progresji, trendy objętości, mapę mięśniową, pomiary ciała, pełniejszą historię i narzędzia typu supersety. To rozszerzenie do analizy. Nie blokada na podstawowe logowanie.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę prowadzić tu własny plan albo 5/3/1, PPL, Upper/Lower?+
Tak. Pully obsługuje wielotygodniowe plany z dniami, ćwiczeniami, wariantami i celami. Budujesz plan raz w kreatorze i otwierasz go przed każdym treningiem.
Co dokładnie jest darmowe, a co daje Premium?+
Logowanie treningów, jeden aktywny plan, szablony, timer, kalkulator, eksport i synchronizacja są darmowe. Premium dodaje wykresy progresji, mapę mięśniową, supersety, pomiary ciała i więcej aktywnych planów.
Czy szablony są oddzielne od planów?+
Tak. Szablony to gotowe sesje, które możesz odpalić w dowolnym momencie. Plany to wielotygodniowe struktury z dniami i progresją. Możesz używać obu albo tylko jednego.
Czy Pully działa bez internetu?+
Całkowicie. Pully zapisuje wszystko lokalnie na urządzeniu. Synchronizacja dzieje się w tle, kiedy masz połączenie.
Czy mogę wyeksportować wszystkie dane?+
Tak. CSV i JSON, zawsze za darmo, bez względu na subskrypcję.
Co się dzieje z moimi danymi po anulowaniu Premium?+
Twoje treningi zostają. Zachowujesz wszystkie darmowe funkcje. Premium jest zablokowany, ale dane nigdy nie są usuwane.
Czym Pully różni się od prowadzenia treningu w arkuszu?+
Arkusz może przechować liczby, ale nie pokaże Ci progresji tydzień do tygodnia, nie podpowie ciężarów, nie odpali timera odpoczynku, nie porówna sesji. Pully porządkuje te same dane automatycznie, żebyś mniej zarządzał, a więcej trenował.
Czy Pully pomaga śledzić progresję obciążeń?+
Tak. Pully porównuje tę samą sesję tydzień do tygodnia, śledzi progresję per ćwiczenie i oznacza rekordy. Premium dodaje wykresy progresji i trendy objętości do głębszej analizy.
Czy jest wersja na Androida?+
Tylko iOS. Android jest w długoterminowym planie rozwoju.